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Englisch: Fortgeschrittene (B1.4)
Mi. 05.02.2025 09:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 25AO52300
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Jan Marie Lützen
Noch 3 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel intermedio (B1)
Mi. 05.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel intermedio. Lecturas, videos, juegos, ejercicios de expresión oral, informaciones sobre la realidad del mundo hispano, temas de actualidad. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 25AO57363
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Adriana Ibendorf
Noch 1 Plätze frei.
Französisch: Aufbaukurs (A2.2)
Mi. 05.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der französischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 25AO53453
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Carla Peters
Aktive Pause Nicht nur für Schreibtischtäter*innen
Mi. 05.02.2025 12:30
  Wardenburg

- Unser offenes und kostenfreies Angebot bringt Entlastung für die Nacken- und Rückenmuskulatur und beugt Verspannungen vor. Wir machen lockernde Übungen, ohne ins Schwitzen zu kommen - denn danach geht es ja wieder an die Arbeit. Den wohltuenden Ausklang bildet eine Entspannungseinheit. Für alle Mitarbeitende, Teilnehmende, Kooperationspartner, Mitarbeitende der Gemeindeverwaltungen, Nachbar*innen, Freund*innen.

Kursnummer 25AW23000
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Gebühr: kostenlos
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Dozent*in: Katja Ratje
Englisch: Speaking (A1+) At lunchtime
Mi. 05.02.2025 12:30
  Oldenburg

- Sie hatten Englisch in der Schule und haben Ihre Sprachkenntnisse seitdem kaum genutzt? Höchstens im Urlaub gemerkt, dass Sie noch viel verstehen, aber dringend mehr Sicherheit beim Sprechen bräuchten? Welcome to this class! Hier wird der Fokus auf die einfache Sprachpraxis gelegt. Sie haben viel Gelegenheit zu sprechen und können dabei Ihren Wortschatz aktivieren und erweitern, so dass Sie sich besser ausdrücken und Sicherheit beim Sprechen gewinnen können. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 25AO52141
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Jan Marie Lützen
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mi. 05.02.2025 14:30
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 25AO23361
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Dipl.-Päd., Heilpraktikerin für Psychotherapie Angelika Flügge
Japanisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 16:00
  Oldenburg

- Einführung in die Grundlagen der japanischen Schriftzeichen. Kennenlernen von einfachen alltäglichen Redewendungen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 25AO55102
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Hanako Arakawa
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mi. 05.02.2025 16:15
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 25AO23362
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Dipl.-Päd., Heilpraktikerin für Psychotherapie Angelika Flügge
Englisch: Intermediate conversation (B1) Flipped Classroom
Mi. 05.02.2025 17:00
  Oldenburg

- Experience a form of teaching which focuses on getting you to speak and practise conversation. We will discuss common issues including current events, travel, art, favourite films, impressive people, holidays, and everyday personal experiences. Students will be required to prepare the following week's topic at home by listening to audios or watching videos and to sit in pairs and work on reading, listening, or vocabulary exercises.

Kursnummer 25AO52405
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Stefan Hicke
Norwegisch: Konversasjon mellomnivå (B1+)
Mi. 05.02.2025 17:45
  Oldenburg

- Etter å ha avsluttet lærebøkene skal vi nå ta opp aktuelle temaer fra Norge og også lese kortere litterære tekster (f.eks. krim). Vi fortsetter med å utvide ordforrådet og å repetere og fordype norsk grammatikk. Vi snakker for det meste norsk på kurset og har det hyggelig sammen. Kursmaterial über die Kursleitung.

Kursnummer 25AO56133
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Gebühr: 109,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten. Siehe FAQ.
Dozent*in: Randi Sander
Yoga Kräftigend mit Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 17:45
  Oldenburg

- Dieses Yoga-Angebot ist eine körperbetonte Art (eine moderate Form des Ashtanga Yoga), Yoga zu praktizieren. Jede Stunde ist anders intensiv, dynamisch und eine neue Erfahrung. Grundlegende Übungen (Asanas) werden geübt und kommen immer wieder vor - andere werden darauf aufbauend eingefügt. Ziel ist, das Körpergefühl zu verbessern und mit der Atmung in die Asanas zu fließen bzw. diese durch die Atmung zu intensivieren. Seien Sie gespannt, was durch Aufmerksamkeit, Zentrierung und / oder Aufrichtung für Veränderungen möglich sind.

Kursnummer 25AO22155
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Birgit Nipper
Noch 1 Plätze frei.
Spanisch: Aufbaukurs (A2.3) - Kleingruppe
Mi. 05.02.2025 17:45
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 25AO57210
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Arlene Marcela Alvarado Sandoval
Ausgleichsgymnastik für Frauen Von Kopf bis Fuß auf Bewegung eingestellt
Mi. 05.02.2025 17:45
  Oldenburg

- Sie haben Freude an Bewegung und möchten Ihre Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessern? Dann besuchen Sie doch diesen Kurs! Balance- und Kraftübungen mit dem Theraband oder dem Pilatesball stärken Ihre Körperhaltung und Stabilität. Ein Herz-Kreislauf-Training nach Musik verbessert die Kondition und Koordination. Mobilisation und Dehnung lösen Verspannungen aus Alltag und Beruf. Geeignet für Frauen ab 50.

Kursnummer 25AO23200
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Gebühr: 132,00
Dozent*in: Annette Jahndorf-Sauer
Spanisch: Nivel avanzado (B2.1)
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen. Konversation und Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25AO57351
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Maria Dulcelina Gonzalez Lorenzo
Arabisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Neugierig auf Arabisch? Sie werden langsam an die schöne Schrift herangeführt, führen erste Alltagsdialoge und erfahren Interessantes über den vielseitigen arabischsprachigen Kulturraum. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25AO51102
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Gebühr: 123,00
Für Inhaber*innen der AboCard Nordwest TREUEWELT 113 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt. Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Dania Jumaa
Englisch: Aufbaukurs (A2.2)
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Ihr Schulenglisch ist ein bisschen eingerostet? Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen, und am besten "von Anfang an"? This is the right class for you! In diesem Kurs wiederholen Sie die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können.

Kursnummer 25AO52206
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Birgit Wehling
Japanisch: Grundkurs (A1.4) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Weiterer Einstieg in die japanische Sprache. Grundlagen der japanischen Schriftzeichen. Kennenlernen von einfachen alltäglichen Redewendungen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 13.

Kursnummer 25AO55105
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Hanako Arakawa
Niederländisch: Conversatie (B2)
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Je spreekt al goed Nederlands? Maar je wilt nog meer leren over de taal en de Nederlandse cultuur? Je wilt graag je taal ook wel schriftelijk verbeteren, maar het oogmerk moet op de conversatie liggen? Dan ben je in deze cursus aan het juiste adres! Tot ziens in de cursus! Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 25AO55840
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Französisch: Grundkurs (A1.4) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Sprache und Kultur Frankreichs. Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 25AO53408
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Carla Peters
Englisch: Aufbaukurs (A2.3) Kleingruppe
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, die mehr Sicherheit in der Anwendung der englischen Sprache gewinnen möchten. Lehrbucharbeit ab Kapitel 8.

Kursnummer 25AO52208
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 21 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Célèste Marie Nguyen
Noch 1 Plätze frei.
Neugriechisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Griechenlands. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 25AO55702
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sotiria Tsami
Yoga Mit Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 25AO22125
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Gebühr: 177,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Mi. 05.02.2025 18:00
  Oldenburg

- This is the right course for you if you want to brush up your vocabulary and express yourself more accurately in English. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your active vocabulary. Material will be provided.

Kursnummer 25AO52406
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: David Kloss
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2/B1)
Mi. 05.02.2025 18:45
  Oldenburg

- Para participantes que quieran practicar la expresión oral a nivel fácil mediante lecturas, ejercicios, actividades digitales y juegos. Se hablará sobre la realidad del mundo hispano y sobre temas de actualidad. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 25AO57299
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Luis Chaparro
Noch 2 Plätze frei.
Italienisch: Grundkurs (A1.3) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mi. 05.02.2025 18:45
  Oldenburg

- Einführung in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 25AO54418
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Maria Grazia Cossu
Noch 3 Plätze frei.
Französisch: Aufbaukurs (A2.2)
Mi. 05.02.2025 19:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Sprache und Kultur Frankreichs. Um die Sprache aktiv anzuwenden, wird in diesem Kurs Französisch als Unterrichts- und Arbeitssprache genutzt und anhand vieler Kommunikationsübungen trainiert. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 25AO53451
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Carla Peters
Spanisch: Conversación nivel avanzado (B2)
Do. 06.02.2025 09:00
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel avanzado en situationes de la vida cotidiana. Escucharemos canciones y debatiremos sobre aspectos y temas interesantes del mundo hispanohablante. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Se proporcionará el material para leer con anticipación.

Kursnummer 25AO57411
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Arlene Marcela Alvarado Sandoval
Englisch: Grundkurs (A1.4) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 06.02.2025 09:00
  Oldenburg

- Wiedereinstieg in die englische Sprache. Grundlagen der Grammatik, Wortschatzarbeit, Hör- und Leseverstehen, leichte Alltagsdialoge. Lehrbucharbeit ab Lektion 10.

Kursnummer 25AO52115
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Gebühr: 123,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 21 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Yoga zur Entspannung - Dru Yoga Für Einsteiger*innen geeignet - sehr sanft
Do. 06.02.2025 10:00
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Mudras, Erwecken der Energiezentren (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente kennzeichnen Dru Yoga. Dru ist der Fixstern am Firmament und steht sinnbildlich für Ruhe im Geist und Körper und dem inneren Gleichgewicht. Die Energie in unserem Körper strömen lassen und lernen, auf unseren Körper zu hören, sind Ziele der Übungsstunden. Dru Yoga kann in jedem Alter und mit jeder Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 25AO22175
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Michaela Freund
Noch 1 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Do. 06.02.2025 10:45
  Oldenburg

- This is the right course for you if you want to brush up your vocabulary and express yourself more accurately in English. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your active vocabulary. Material will be provided.

Kursnummer 25AO52407
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sean Kanizsai
Spanisch: Grundkurs (A1.1) - Kleingruppe Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Do. 06.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25AO57100
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Arlene Marcela Alvarado Sandoval
Englisch: Intermediate conversation (B1) - Kleingruppe
Do. 06.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Would you like to gain more courage and practise your English speaking skills in a friendly and relaxed atmosphere? We'll be working with texts, audio & video material or doing an occasional grammar review. Participants are also invited to present their own fields of interest. Material will be provided.

Kursnummer 25AO52408
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Gebühr: 142,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 139 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Englisch: Intermediate conversation (B1/B2) - Mit Muße Kleingruppe
Do. 06.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your vocabulary.

Kursnummer 25AO52409
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 21 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Nicola Schlicht
Noch 1 Plätze frei.
Französisch: Conversation de niveau avancé (B2)
Do. 06.02.2025 10:45
  Oldenburg

- Lecture d’articles de journaux. Discussion. Révisions de grammaire.

Kursnummer 25AO53601
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Anne-Marie Giacalone-Friederichs
Yoga in der Mittagspause
Do. 06.02.2025 13:45
  Oldenburg

- Yoga hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es entspannt, und Sie schöpfen neue Kraft für den Tag. Nutzen Sie die Mittagszeit für eine bewegte Pause und schaffen Sie sich Freiräume für mehr Gelassenheit, Ruhe und Schaffenskraft am Arbeitsplatz.

Kursnummer 25AO22091
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Gebühr: 92,00
Für Inhaber der AboCard Nordwest TREUEWELT 95 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard Nordwest TREUEWELT erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Gilda Rosales-de Boer
Noch 3 Plätze frei.
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Do. 06.02.2025 16:00
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Geübt wird auch mit kleinen Geräten wie Pilatesball oder Pilatesrolle. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 25AO23363
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Janna Köster
Russisch: Grundkurs (A1.2) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 06.02.2025 16:15
  Oldenburg

- Einführung in die russische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 25AO56603
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Gebühr: 123,00
Für Inhaber*innen der AboCard Nordwest TREUEWELT 132 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt. Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 21 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Irina Ezhova-Heer
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Do. 06.02.2025 17:00
  Wardenburg

- Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen. Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung.

Kursnummer 25AW22146
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Renate Borgmann
Zumba Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen
Do. 06.02.2025 17:00
  Oldenburg

- "Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Kursnummer 25AO23006
Kursdetails ansehen
Gebühr: 108,00
Dozent*in: Janna Köster
Spanisch Grundkurs (A1.2) ¡Bienvenido!
Do. 06.02.2025 17:00
  Wardenburg

- Tauchen Sie ein in die klangvolle spanische Sprache. Sie planen ihren Urlaub in spanischsprachigen Ländern? Mit Spanischkenntnissen können Sie Ihre Reise sowohl vielseitiger und interessanter, als auch abseits des Massentourismus gestalten. Oder sind Sie einfach neugierig? Dann zögern Sie nicht und lernen Sie diese klangvolle Sprache in netter Runde. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

Kursnummer 25AW57001
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Gebühr: 123,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
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