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Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Mo. 12.09.2022 20:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Nerven und Muskeln gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22100
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Gilda Rosales-de Boer
Noch 1 Plätze frei.
Frauengymnastik Kleine Bewegung - großer Effekt
Mo. 12.09.2022 20:15
  Hatten

- Ein gutes Körpergefühl, eine kräftige Muskulatur, eine gute Figur und eine bessere Körperhaltung. Wäre das nicht schön? Natürlich wäre das schön - und es ist auch erreichbar: Unser spezielles Training beginnt mit einem Warm-up und spricht den ganzen Körper an. Dabei werden die einzelnen Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, ohne die Gelenke übermäßig zu strapazieren. Eine ideale und gezielte Gymnastik für alle Frauen, die mit kleinen Bewegungen einen großen Effekt erzielen wollen.

Kursnummer 22BH23010
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Silke Patzelt
Sanftes Yoga
Di. 13.09.2022 09:30
  Oldenburg

- Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die mit sanften, gelenkschonenden und achtsamen Übungen ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten wollen. Mit sanftem Yoga entwickelt sich schrittweise die Flexibilität, Muskelkraft und das Atemvolumen. Der Maßstab ist stets die individuelle Konstitution. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22097
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Dorothée Mürmann-Hentschel
Sanftes Yoga "Relaxed to lunch"
Di. 13.09.2022 11:15
  Oldenburg

- Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die mit sanften, gelenkschonenden und achtsamen Übungen ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten wollen. Mit sanftem Yoga entwickelt sich schrittweise die Flexibilität, Muskelkraft und das Atemvolumen. Der Maßstab ist stets die individuelle Konstitution. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen. Im Anschluss kann im "Café Kurswechsel" auf eigene Kosten gemeinsam zu Mittag gegessen werden.

Kursnummer 22BO22098
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Dorothée Mürmann-Hentschel
Dänisch: Aufbaukurs (A2.1) Kleingruppe
Di. 13.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lernen Sie mehr über die dänische Sprache und Kultur und wenden Sie die Sprache in verschiedenen Alltagssituationen an. Lehrbucharbeit ab Lektion 13.

Kursnummer 22BO51620
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Marion Schnitzler
Noch 3 Plätze frei.
Arabisch: Grundkurs (A1.3) Kleingruppe
Di. 13.09.2022 19:45
  Oldenburg

- Für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen. Ausbau der Grundlagen der arabischen Sprache: Schreibschrift, Grammatik sowie einfache kommunikative Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 22BO51109
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Mila Chami-Arendt
Noch 3 Plätze frei.
Yoga - Online Für Einsteiger*innen geeignet
Di. 13.09.2022 20:00
  VHS; vhs.cloud

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22010
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Dorothée Mürmann-Hentschel
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Do. 15.09.2022 17:00
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BW22146
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Renate Borgmann
Noch 1 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Do. 15.09.2022 18:00
  Oldenburg

- This is the right course for you if you want to brush up your vocabulary and express yourself more accurately in English. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your active vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BO52402
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: David Kloss
Yoga mit Vorkenntnissen
Do. 15.09.2022 18:15
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22107
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Dorothée Mürmann-Hentschel
Sportbootführerschein See und Binnen Wasser unter´m Kiel
Do. 15.09.2022 19:00
  Kirchhatten

- Anfängerkurs für die international anerkannten Sportbootführerscheine im Bereich der See- und Binnengewässer - es wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Verlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, dem Wetter an der Küste und natürlich auch mit der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann in einem Zusatzangebot die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Am Ende können die Prüfungen zum Sportbootführerschein See und Binnen vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Ausführliche Informationen erhalten Sie am "Infoabend: Wassersport" in Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Die Wassersportschule Kapitän Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühr und praktische Ausbildung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22BH24020
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Gebühr: 290,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Wassersportschule Kapitän Kruse GbR Team
Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Do. 15.09.2022 20:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22108
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Dorothée Mürmann-Hentschel
Noch 1 Plätze frei.
Stricken bei Kaffee und Kuchen Strickmuster und UFOs
Fr. 16.09.2022 15:00
  Oldenburg

- Wenn Sie bereits etwas stricken können, aber für ein richtiges Strickstück noch Anleitung oder Begleitung möchten, dann sind Sie hier richtig. Auch UFOs, unfertige Objekte, die seit längerem im Schrank überwintern, können in diesem Kurs fertig gestellt werden. An den einzelnen Kurstagen wird jeweils ein spezielles Strickmuster vorgestellt, z. B. das Patentmuster oder Zopfmuster.

Kursnummer 22BO41404
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Gebühr: 72,00
(inkl. Kopierkosten 0,50 € und für Kaffee / Tee und Kuchen 20 €)
Dozent*in: Sabine Nindel
Spanisch: Aufbaukurs (A2.3) - Online
Mo. 19.09.2022 09:00
  VHS; vhs.cloud

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 22BO57226
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Laura Resa Romero
Noch 2 Plätze frei.
Zumba Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen
Mo. 19.09.2022 11:30
  Oldenburg

- "Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Kursnummer 22BO23004
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Janna Kleen
Noch 3 Plätze frei.
Italienisch Grundkurs (A1.3) Kleingruppe
Mo. 19.09.2022 16:00
  Hatten

- Dieser Kurs begleitet Sie weiter auf dem Weg in die Sprache und Kultur Italiens. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

Kursnummer 22BH54409
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Gebühr: 137,00
Dozent*in: Claudia Kaufold
Englisch: Advanced (B2/C1) Kleingruppe
Mo. 19.09.2022 18:00
  Oldenburg

- For participants with a high level of English. In addition to practising your listening, reading, writing and speaking skills, you will be working on improving grammar usage and extending your active vocabulary. This class is appropriate as a preparation for the Cambridge exams.

Kursnummer 22BO52610
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Deidre Graydon
Spanisch: Aufbaukurs (A2.4) - Hybrid
Di. 20.09.2022 09:00
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 11. Nach Beendigung des Buches werden wichtige Grammatikthemen aus dem A2-Niveau wiederholt und Konversation geübt und vertieft. Die Dozentin wird live aus Mallorca im Unterrichtsraum geschaltet.

Kursnummer 22BO57233
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Maria Dulcelina Gonzalez Lorenzo
Noch 3 Plätze frei.
Italienisch: Grundkurs (A1.2) - Mit Muße Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Di. 20.09.2022 09:00
  Oldenburg

- Weiterer Einstieg in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 22BO54405
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Cataldo Adamo
Noch 3 Plätze frei.
Dru Yoga Für Einsteiger*innen geeignet - sehr sanft
Di. 20.09.2022 09:00
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, Körper und Geist zu entspannen und Blockaden zu lösen. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Bewusstmachen der Energiezentren im Körper (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente sind Inhalte der Übungsstunden. Dru Yoga kann unabhängig von Alter und Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 22BO22170
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Caterina van Beers
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