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Spanisch Grundkurs (A1.3) am frühen Abend - Kleingruppe ¡Bienvenido!
Mo. 04.09.2023 17:45
  Wardenburg

- Tauchen Sie ein in die klangvolle spanische Sprache. Sie planen ihren Urlaub in spanischsprachigen Ländern? Mit Spanischkenntnissen können Sie Ihre Reise vielseitiger und interessanter, auch abseits des Massentourismus gestalten. Oder sind Sie einfach neugierig? Dann zögern Sie nicht und lernen diese klangvolle Sprache in netter Runde. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 23BW57001
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
Ving Tsun Kung Fu - für Einsteiger*innen Kämpfen - Selbstverteidigung - Stressabbau!
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress.

Kursnummer 23BO23620
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Gebühr: 140,00
Dozent*in: Helge Frey
Noch 2 Plätze frei.
Russisch: Konversation (B1)
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Vorkenntnissen. Lernen Sie mehr über die Sprache und Kultur Russlands, besprechen Sie aktuelle Ereignisse und lesen Sie bekannte Literaturwerke. Wenden Sie die Sprache in verschiedenen Alltagssituationen an. Erweitern Sie Ihr Vokabular und üben Sie Grammatik. Lehrbucharbeit ab Lektion 2.

Kursnummer 23BO56640
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Margarita Zoller
Französisch: Conversation de niveau facile (A2/B1)
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Ein Konversationskurs, um mehr über die Sprache, Land und Leute und ihre Kultur kennenzulernen. Texte lesen, Rollenspiele und Diskussionen sollen dazu anregen, die Sprache lebendig anzuwenden.

Kursnummer 23BO53499
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Noch 1 Plätze frei.
Italienisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Einführung in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO54408Z
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Anna Maria Casetti
Finnisch: Fortgeschrittene (B1) Kleingruppe
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen.

Kursnummer 23BO53234
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Ina Maria Göken
Noch 1 Plätze frei.
Finnisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Hier bekommen Sie einen weiteren Einblick in die finnische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 23BO53210
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Tanja Küddelsmann
Englisch: Easy conversation (A2)
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Can you already understand and speak some English? Do you want to learn authentic English and speak more freely? Then join this fun new group and learn strategies for good conversations, speak about interesting topics and share your ideas with others. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 23BO52254
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: David Kloss
Spanisch: Fortgeschrittene (B1.3) Kleingruppe
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 23BO57305
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Maria Dulcelina Gonzalez Lorenzo
Noch 1 Plätze frei.
Arabisch Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Neugierig auf Arabisch? Sie werden langsam an die schöne Schrift herangeführt, führen erste Alltagsdialoge und erfahren Interessantes über den vielseitigen arabischsprachigen Kulturraum. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO51100
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Gebühr: 115,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 20 € weniger. Für NWZ-Card-Inhaber 125 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Iman Issa
Noch 3 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1/B2)
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Can you already understand and speak some English but want to understand authentic English and speak more freely? Then join this fun group, improve your English and learn strategies for good conversations. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.

Kursnummer 23BO52420
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Adrienne Sian Slink
Neugriechisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Griechenlands. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO55701
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sotiria Tsami
Yoga Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mo. 04.09.2023 18:15
  Oldenburg

- Durch Bewegungen im Einklang mit dem Atem, Meditationen und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Die Teilnehmenden werden dabei immer wieder ermutigt, ihrer eigenen Intuition zu folgen und Yogabewegungen auf verschiedene Weise zu erforschen und sich selbst mit Neugier zu begegnen. Denn auch das ist Yoga: Uns selbst so anzunehmen, wie wir in diesem Moment sind und so nachhaltig in Verbindung mit uns selbst zu kommen.

Kursnummer 23BO22120
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Frederike Ströer
Noch 1 Plätze frei.
Funktionelle Rückengymnastik Die Wirbelsäule sagt "Danke"
Mo. 04.09.2023 19:00
  Hatten

- Sieben Hals-, zwölf Brust-, fünf Lenden-, fünf Kreuz- und fünf Steißwirbel: Schon diese Aufzählung verdeutlicht, welch kompliziertes Konstrukt die Wirbelsäule ist. Folgerichtig ist es extrem wichtig, sie zu stärken: Kräftigen Sie hier mit funktioneller Rückengymnastik Ihre Rumpfmuskulatur, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und fördern Sie Ihr Wohlbefinden. Hinweise zu Entlastungsmöglichkeiten im Alltag runden das Programm ab.

Kursnummer 23BH23170
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Michaela Schendel
Spanisch Grundkurs (A1.3) am Abend ¡Bienvenido!
Mo. 04.09.2023 19:30
  Wardenburg

- Tauchen Sie ein in die klangvolle spanische Sprache. Sie planen ihren Urlaub in spanischsprachigen Ländern? Mit Spanischkenntnissen können Sie Ihre Reise vielseitiger und interessanter, auch abseits des Massentourismus gestalten. Oder sind Sie einfach neugierig? Dann zögern Sie nicht und lernen diese klangvolle Sprache in netter Runde. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 23BW57002
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
Französisch: Aufbaukurs (A2.1)
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der französischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO53451
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Dänisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen ersten Einstieg in die dänische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO51601
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Connie Holm-Dmitriew
Englisch: Upper intermediate conversation (B2)
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Welcome to this opportunity to converse in English about a wide range of topics! You are invited to participate actively, share your thoughts, express your opinions, investigate various fields of interest, learn from others and practise your language skills. Surprise yourself how much you can express in English! Material will be provided.

Kursnummer 23BO52502
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Adrienne Sian Slink
Italienisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Einführung in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO54406
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Anna Maria Casetti
Neugriechisch: Grundkurs (A1.3) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Sprache und Kultur Griechenlands. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 23BO55702
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sotiria Tsami
Spanisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 23BO57120
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Maria Dulcelina Gonzalez Lorenzo
Norwegisch: Konversasjon mellomnivå (B1+) Kleingruppe
Mo. 04.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Har du gode basiskunnskaper i norsk? Har du lyst til å utvide ordforrådet ditt? Da er dette kurset for deg! Vi tar opp aktuelle temaer fra Norge i dag, øver grammatikk og uttale og snakker norsk sammen. Kursmaterial über die Kursleitung.

Kursnummer 23BO56134
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Gebühr: 127,00
Dozent*in: Randi Sander
Noch 1 Plätze frei.
Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Mo. 04.09.2023 20:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Nerven und Muskeln gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23BO22100
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Gilda Rosales-de Boer
Frauengymnastik Kleine Bewegung - großer Effekt
Mo. 04.09.2023 20:15
  Hatten

- Ein gutes Körpergefühl, eine kräftige Muskulatur, eine gute Figur und eine bessere Körperhaltung. Wäre das nicht schön? Natürlich wäre das schön - und es ist auch erreichbar: Unser spezielles Training beginnt mit einem Warm-up und spricht den ganzen Körper an. Dabei werden die einzelnen Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, ohne die Gelenke übermäßig zu strapazieren. Eine ideale und gezielte Gymnastik für alle Frauen, die mit kleinen Bewegungen einen großen Effekt erzielen wollen.

Kursnummer 23BH23010
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Silke Patzelt
Yoga Mit Vorkenntnissen
Di. 05.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23BO22122
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Gebühr: 132,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Englisch Fortgeschrittene (B1.3) - Kleingruppe Good morning, you are welcome!
Di. 05.09.2023 09:00
  Wardenburg

- In einer Zeit, in der Englisch in unserer Freizeit, im Beruf oder im Umgang mit den neuen Medien alltäglich geworden ist, ist es hilfreich, vertiefte Kenntnisse der Sprache zu besitzen. Auch Reisen werden interessanter, wenn man sich unterhalten kann. Hier üben Sie, sich in verschiedenen Situationen mit dem richtigen Wortschatz und der passenden Grammatik zu verständigen.

Kursnummer 23BW52310
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
Englisch: Upper intermediate conversation (B2)
Di. 05.09.2023 09:00
  Oldenburg

- In this course, you will practise and improve your speaking skills in a relaxed atmosphere. Literary and non-literary readings as well as other materials will be used to stimulate conversation, expand vocabulary and broaden cultural knowledge of English-speaking countries. The lessons will be tailored to your needs and wishes. Occasional grammar revision will be provided as needed or requested.

Kursnummer 23BO52503
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Monika Hannink
Noch 2 Plätze frei.
Spanisch: Fortgeschrittene (B1.2)
Di. 05.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 23BO57300
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Eva Mateo Marco
Niederländisch: Grundkurs (A1.2) - Kleingruppe Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Di. 05.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

Kursnummer 23BO55810
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Barbara Römer
Spanisch: Aufbaukurs (A2.2)
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 23BO57220
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Liesel Sandstede
Niederländisch: Fortgeschrittene (B1.3) Kleingruppe
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Jullie kunnen al een beetje wat zeggen in het Nederlands? In deze cursus doen we er nog een schepje bovenop! Lehrbucharbeit ab Lektion 9.

Kursnummer 23BO55832
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Barbara Römer
Sanftes Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23BO22099
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Gebühr: 132,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Französisch: Fortgeschrittene (B1.1)
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO53501
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Carla Peters
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Would you like to practise and improve your listening and speaking skills in a relaxed and friendly atmosphere? This course offers various activities and a wide range of topics designed to awake interest and stimulate conversation. You will also have opportunity to expand your active vocabulary and brush up some grammar. The lessons will be tailored according to your needs and interests. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52400
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Monika Hannink
Spanisch: Aufbaukurs (A2.2)
Di. 05.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 23BO57221
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Eva Mateo Marco
Englisch Fortgeschrittene (B1.6) I like it!
Di. 05.09.2023 10:45
  Wardenburg

- Möchten Sie Ihre fortgeschrittenen Kenntnisse ausbauen? Sie verfügen bereits über einen vertieften Wortschatz und kennen die Grundlagen der Grammatik? In lockerer Atmosphäre gehen wir auf Ihre Fragen ein, besprechen Artikel zu aktuellen Themen, Liedtexte, Kochrezepte - aber auch Grammatik.

Kursnummer 23BW52311
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
Englisch: Intermediate conversation (B1/B2) At lunchtime
Di. 05.09.2023 12:30
  Oldenburg

- Would you like to practice and improve your conversation skills in a relaxed atmosphere? This course offers a wide range of topics to inspire conversation. We can talk about work, everyday life and the world. We'll use texts, articles, audio and video material according to your needs and interests. Grammar reviews can be included as requested or needed. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52421
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Margaret Ellard
Wassergymnastik 60+ Welch wunderbares Wasser
Di. 05.09.2023 15:45
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23BW23300
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Gebühr: 129,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
Yoga auf dem Stuhl So gehts!
Di. 05.09.2023 16:30
  Oldenburg

- Stuhlyoga ist eine milde Form des Yoga und besteht aus dem Ausführen von Yoga-Haltungen /-Übungen auf einem Stuhl. Dies kann jeder Stuhl sein, auf dem Sie gerade sitzen. Stuhlyoga beinhaltet ruhige Yoga-Bewegungssequenzen und endet mit einer Entspannungsübung. Es eignet sich auch für alle mit Einschränkungen im Rücken-, Hüft- und Kniebereich. Die Übungen sind mühelos in Ihren Büroalltag zu integrieren, um sich so mit wenig Aufwand eine kleine Yoga-Pause zu gönnen.

Kursnummer 23BO22095
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Michaela Freund
Wassergymnastik für Jedermann Welch wunderbares Wasser
Di. 05.09.2023 16:30
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23BW23310
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Gebühr: 129,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
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07.12.23 18:16:09