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Laufgruppe für Einsteiger*innen Alles machbar
Mi. 07.09.2022 17:30
  Oldenburg

- In Bewegung kommen, sich wohler fühlen und die Ausdauer stärken mit Spaß und Freude. Das sind die Ziele des Kurses. Durch abwechselndes Gehen und Laufen erlernen Sie das gesundheitsorientierte Laufen. Zusätzlich werden Ihnen auf diesem Weg eine möglichst optimale Lauftechnik, wirkungsvolle Dehn- und Koordinationsübungen sowie eine individuell richtige Belastungsgrenze vermittelt.

Kursnummer 22BO23561
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Michael Groth
Yoga Kräftigend mit Vorkenntnissen
Mi. 07.09.2022 17:45
  Oldenburg

- Dieses Yoga-Angebot ist eine körperbetonte Art (eine moderate Form des Ashtanga Yoga), Yoga zu praktizieren. Jede Stunde ist anders intensiv, dynamisch und eine neue Erfahrung. Grundlegende Übungen (Asanas) werden geübt und kommen immer wieder vor - andere werden darauf aufbauend eingefügt. Ziel ist, das Körpergefühl zu verbessern und mit der Atmung in die Asanas zu fließen bzw. diese durch die Atmung zu intensivieren. Seien Sie gespannt, was durch Aufmerksamkeit, Zentrierung und / oder Aufrichtung für Veränderungen möglich sind.

Kursnummer 22BO22155
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Birgit Nipper
Noch 1 Plätze frei.
Ausgleichsgymnastik für Frauen Von Kopf bis Fuß auf Bewegung eingestellt
Mi. 07.09.2022 17:45
  Oldenburg

- Sie haben Freude an Bewegung und möchten Ihre Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessern? Dann besuchen Sie doch diesen Kurs! Balance- und Kraftübungen mit dem Theraband oder dem Pilatesball stärken Ihre Körperhaltung und Stabilität. Ein Herz-Kreislauf-Training nach Musik verbessert die Kondition und Koordination. Mobilisation und Dehnung lösen Verspannungen aus Alltag und Beruf. Geeignet für Frauen ab 50.

Kursnummer 22BO23200
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Annette Jahndorf-Sauer
Noch 2 Plätze frei.
Niederländisch: Conversatie (B1/B2)
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Je bent al aardig op weg en spreekt al goed Nederlands? Maar je wilt nog meer leren over de taal en de Nederlandse cultuur? Dan ben je in deze cursus aan het juiste adres! Tot ziens in de cursus! Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BO55834
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Grundkurs: Kreatives Schreiben Das Handwerk des Geschichtenerzählens
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Schreiben kann man lernen? Jein. Talent ist notwendig, aber es gibt auch Techniken und Kniffe, die vermittelt werden können. Helga Glaesener, Autorin zahlreicher Romane im Bereich Historisches, Krimi und Fantasy wendet sich an Anfänger*innen, die ihre ersten Textversuche wagen wollen, aber auch an versierte Schreiber*innen. Es wird u. a. um ausdrucksstarke Charaktere gehen, um Schreibperspektiven, den Zauber des Konflikts, Spannungsbögen und Dialoge.

Kursnummer 22BO41908
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Gebühr: 64,00
(inkl. Kopierkosten 3 €). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Autorin Helga Glaesener
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Mi. 07.09.2022 18:00
  Hatten

- Was ist eigentlich Yoga? Muss man sich da total verbiegen oder liegt man da nur auf der Matte? Weder das eine, noch das andere. Yoga ist eine Körperarbeit, mit dem Ziel den Körper zu kräftigen und ihn durchlässig zu machen, Körper und Geist zu reinigen und die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration, geistige Ruhe und Klarheit zu bewirken. Yoga bringt Ruhe in den oft hektischen Alltag! Probieren Sie es aus, denn Yoga tut einfach gut! Für Anfänger mit keinen bis geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer 22BH22149
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Noch 3 Plätze frei.
Spanisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Lehrbucharbeit ab Lektion 4.

Kursnummer 22BO57114
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Ana Majcher Ruiz
Noch 1 Plätze frei.
Plattdeutsch: Fortgeschrittene Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Plattdütsch - nu geiht dat wieder! Der Kurs richtet sich an die Teilnehmenden des Grundkurses aus dem letzten Semester. Sie können aber auch gerne mitmachen, wenn Sie Grundkenntnisse in Plattdeutsch haben und diese erweitern wollen. Wir werden mit einer Wiederholung der Grammatik starten und dann kurze Texte bearbeiten. Hier wird wiederum das Sprechen im Vordergrund stehen. Lehrmaterial wird nachträglich mitgeteilt.

Kursnummer 22BO51052
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Gebühr: 91,00
Für NWZ-Card-Inhaber 71 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Antje Köllmann
Noch 2 Plätze frei.
Norwegisch: Konversasjon mellomnivå (B1) Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Har du gode basiskunnskaper i norsk? Har du lyst til å utvide ordforrådet ditt? Da er dette kurset for deg! Vi tar opp aktuelle temaer fra Norge i dag, øver grammatikk og uttale og snakker norsk sammen. Lehrbucharbeit ab Lektion 10 und zusätzliche Texte. Die Lektionen bauen nicht auf einander auf.

Kursnummer 22BO56133
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Gebühr: 118,00
Dozent*in: Randi Sander
Noch 1 Plätze frei.
Japanisch: Grundkurs (A1.4)
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen. Grundlagen der japanischen Schriftzeichen, Kennenlernen von einfachen alltäglichen Redewendungen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 12.

Kursnummer 22BO55130
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Hanako Arakawa
Japanisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Grundlagen der japanischen Schriftzeichen, Kennenlernen von einfachen alltäglichen Redewendungen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 22BO55110
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Yukiyo Ashida
Noch 3 Plätze frei.
Schwedisch: Fortgeschrittene (B1.1) Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lernen Sie mehr über die Sprache und Kultur Schwedens und wenden Sie die Sprache in verschiedenen Alltagssituationen an. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 22BO56822
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Yvonne Kölling
Neugriechisch: Lektüre und Konversation (A2)
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Alltagsdialoge, leichte Lektüre, Aktuelles, Länderkunde und Gesprächsübungen, Wiederholung der Grammatik. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 22BO55722
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sotiria Tsami
Norwegisch: Grundkurs (A1.3) - Online Für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen
Mi. 07.09.2022 18:00
  VHS; vhs.cloud

- In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundlagen der norwegischen Sprache und Grammatik. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 22BO56100
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Dorothee Emsel
Yoga Mit Vorkenntnissen
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22125
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Englisch: Easy conversation (A2) Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Can you already understand and speak some English? Do you want to learn authentic English and speak more freely? Then join this fun new group and learn strategies for good conversations, speak about interesting topics and share your ideas with others. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BO52261
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: David Kloss
Englisch Grundkurs (A1.2) How do you do?
Mi. 07.09.2022 18:15
  Wardenburg

- Englisch bestimmt unseren Alltag und ist überall zu hören - im Radio, im Fernsehen, in der Werbung. Dabei ist es gar nicht selbstverständlich, dass jeder es versteht. Wir klären Fragen, hören hin und überwinden schließlich die Scheu, selbst zu sprechen. Mit Freude wird gemeinsam Englisch gelernt, sei es für die Reise oder den Hausgebrauch.

Kursnummer 22BW52100
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Dr. Kai-Olaf Bastenhorst
Italienisch: Aufbaukurs (A2.1) Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:30
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der italienischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BO54450
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Serena Fraccascia
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2/B1) Kleingruppe
Mi. 07.09.2022 18:45
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel fácil. Lecturas, ejercicios de expresión oral, informaciones sobre la realidad del mundo hispano, temas de actualidad. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 22BO57299
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Luis Chaparro
Fitnesstraining - Hybrid Tschüss Fett. Hallo Muskeln.
Mi. 07.09.2022 19:00
  Wardenburg

- Fett verbrennen und die Muskulatur stärken. Dazu das Körpergefühl und die Körperhaltung verbessern sowie das Wohlbefinden steigern. Geht nicht? Geht doch! Und zwar durch gezieltes Training mit kleinen Hanteln und bei flotter Musik. Am Ende der Stunden sorgt eine Entspannungsphase für einen ruhigen Ausklang.

Kursnummer 22BW23060
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Doris Wilmsmann
Noch 1 Plätze frei.